Stundaskrá

MÁNUDAGAR, MIÐVIKUDAGAR OG FÖSTUAGAR
6:15 – 7:15      Prana Power Yoga, Kröftugt jógaflæði.
8:30 – 9:30    Mjúkt jóga, hentar öllum þeim sem vilja hægari tíma og mýkri jóga.  60 ára + sérstaklega velkomni
17:45 -19:00 Yoga fyrir golfara – LOKAР námskeið 20.sept. – 11. okt. 2021.

ATHUGIÐ!!  Skráning hafin á yoga fyrir golfara sem hefst mánudaginn 18. október kl. 17:45

ÞRIÐJUDAGUR
18:00 – 19:10 Anusara jógaflæði / hatha jóga – kröftugar jafnvægisstöður, með lóðum, henta öllum stigum í jóga.

FIMMTUDAGUR
18:00 – 19:10  Hatha jóga.. Inversion, Yin Yoga & Restorative yoga endurheimt og djúpslökun eða yoga nidra.

LAUGARDAGAUR
9:00 – 10:10    Anusara – kraftur og seigla, kviður og styrkur flæði með lóðum, öndun og slökun.

10:30 – 11:40   Mjúkt jógaflæði – þinn líkami þinn styrkur létt lóð, öndun og slökun.

Gyða Dís jógakennarinn;