Hefur þú prufað Thai yoga bodywork Massage eða tælenskt nudd? Sumir kalla það “jóga lata mannsins”. Grunnhugmyndin á bak við tælenskt nudd er að auðvelda flæði orku um líkamann. Þessu svipar […]
Read moreEr hafragrauturinn hollur?
Vertu með FRÍTT námskeið í átt að heilbrigðari og hollari þú hefst 3. mars 24. https://heilsa.gydadis.is/frtt-4-vikna-netnmskei Í Fljótu bragði er svarið játandi! Helstu hráefni sem notuð eru í hafragraut eru vatn, […]
Read moreHeilbrigðari þú!
Ókeypis 4 vikna netnámskeið https://heilsa.gydadis.is/frtt-4-vikna-netnmskei Fyrir hvern tja allar konur í raun er vilja aukin vellíðan og bætta heilsu, ég er búin að hanna fyrir þig 4 vikna netnámskeið þar sem […]
Read morePlanki 1-2 mínútur á dag!
Plankinn er árangursrík æfing til að lækka háan blóðþrýsting samkvæmt nýrri rannsókn. Plankastaðan er góð styrktaræfing fyrir allan líkamann ef hún er framkvæmd rétt, en hún reynir sérstaklega á kviðvöðvana. Þá […]
Read moreUmbreyta því neikvæða í það jákvæða!
Setjið súrefnisgrímuna fyrst á yður svo á börnin. Heil og sæl öll!! Hefur þín hreyfing staðnað að einhverju leyti? Jafnvel frá því vor 2020 er heimsfaraldurinn hófst? Eða þú finnur ekki […]
Read moreBætt heilsa og vellíðan hér er linkurinn á könnun……
https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/I7XjcvvAmE4h5WMqiclg Hjartans þakkir, hér er hlekkurinn og mátt endilega deila: Úr vanlíðan í vellíðan? Mín vegferð að bættri heilsu hófst árið 2003 – þetta er langhlaup ég gat það og þú […]
Read moreVerðskrá
Opnir tímar 10 tíma kort kr. 19.900- ( gildir í 6 mánuði ) 3 mánaðar kort kr. 38.000- 4 mánaðar kort kr. 49.500 Námskeið Grunnnámskeið 60+ kr. 19.500- Þú í fyrsta […]
Read moreJóga fyrir 60+
Byrjendanámskeið 60+ heldri borgarar boðnir velkomnir á vinsælu námskeiðin hjá Gyðu Dís í Versölum 3 – Kópavogi. Mánudaga og Miðvikudaga kl. 10:15 – 11:15 Hefst 4 febrúar, síðasti tíminn er 28 […]
Read moreJóga 60+
Spennandi nýtt jóganámskeið fyrir 60 ára og eldri í Grafarvoginum ~ FOLDINNI FÖGRU. Mánudaga og miðvikudaga 9:00-10:15 16.október – 8. nóvember ( 8 skipti / 75 mín hver tími )Verð kr. […]
Read more
Þú í fyrsta sæti.
Námskeiðið þú í fyrsta sæti hefur verið gríðarlega vinsælt. Nú verður framhaldsnámskeið og nýtt byrjendanámskeið í September. ÞÚ Í FYRSTA SÆTI – gefðu þér gjöfina að vera í fyrsta sæti. Námskeið […]
Read moreHATHA jógaflæði
Hatha er ein þekktasta tegund jóga á vesturlöndunum. HA þýðir sól og THA þýðir máni. Unnið er með að flæða mjúklega inn og úr jógastöðum (asana), öndun (pranayama) og slökun. Jafnvægi styrkist […]
Read more