Jóga á páskum að sjálfsögðu, byrjum á skírdag og þá verður jógastuð í Gerplusalnum / speglasalnum fyrir ofan Salarsundlaugina. Ég ætla bjóða uppá tveggja tíma jógastuð – pranajóga – leikstund með skemmtilegum jógum frá kl.: 09:00-11:00 sundlaugin er opin þann dag svo þú getur skellt þér í laugina á eftir 🙂
Komdu og leiktu með okkur, kryddum sólarhyllinguna, styrkjum efri líkama og kviðvegg, byggjum upp hitann líkamann með kröftugum kviðæfingum, sólarhyllingu – opnum axlir og efra bak. Leiði inní kröftugar “arm balances” stöður sem og handsstöðuna, krákuna, plankann og fleiri stöður. Stór salur og allir velkomnir meðan húsrúm leyfir. Það er gaman að leika saman hver veit hvað dagurinn mun bera í skauti sér….. láttu þér dreyma um að komast í krákuna eða bara “standing bow” dansarann já eða splitt. Playlistinn er í vinnslu – þetta verður án efa rokkaður dagur og hlakka til að hitta ykkur sem flest.
Það sem þú þarft er að koma með jákvætt hugarfar og jógamottuna þína, sokka, peysu og jafnvel teppi / handklæði og jógadótið þitt! Leyfðu þér að eiga frábært stefnumót við sjálfan þig á jógamottunni…. skoðum orkustöðvarnar, slökun og hugleiðsla og í lokin verður eitthvað “surprice” nammigott fyrir þig!!
ANDA – FINNA – SLEPPA – SLAKA – NJÓTA……..
Sjáumst á skírdag 17 apríl 🙂 í Gerplusalnum 2 hæð fyrir ofan Salarlauginna Versölum 3 – Kópavogi. 2 tíma jóga kr. 1500-
Það væri svakalega gott að fá meldingu um það hvort þú komir, þú getur sent mér skilaboð á [email protected] eða á facebook gydadis verð einnig með viðburðinn þar líka….
Sjáumst á skírdag – já þú mátt alveg bera út boðskapinn því fleirri því skemmtilegra er það 🙂
Jai bhagwan.