Author: gyda

Ókeypis 4 vikna netnámskeið https://heilsa.gydadis.is/frtt-4-vikna-netnmskei Fyrir hvern tja allar konur í raun er vilja aukin vellíðan og bætta heilsu, ég er búin að hanna fyrir þig 4 vikna netnámskeið þar sem […]

Plankinn er árangursrík æfing til að lækka háan blóðþrýsting samkvæmt nýrri rannsókn.  Plank­astaðan er góð styrktaræf­ing fyr­ir all­an lík­amann ef hún er fram­kvæmd rétt, en hún reyn­ir sér­stak­lega á kviðvöðvana. Þá […]

Setjið súrefnisgrímuna fyrst á yður svo á börnin. Heil og sæl öll!! Hefur þín hreyfing staðnað að einhverju leyti?  Jafnvel frá því vor 2020 er heimsfaraldurinn hófst? Eða þú finnur ekki […]

https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/I7XjcvvAmE4h5WMqiclg Hjartans þakkir, hér er hlekkurinn og mátt endilega deila: Úr vanlíðan í vellíðan? Mín vegferð að bættri heilsu hófst árið 2003 – þetta er langhlaup ég gat það og þú […]

Opnir tímar 10 tíma kort kr. 19.900- ( gildir í 6 mánuði ) 3 mánaðar kort kr. 38.000- 4 mánaðar kort kr. 49.500 Námskeið Grunnnámskeið 60+ kr. 19.500- Þú í fyrsta […]

Byrjendanámskeið 60+ heldri borgarar boðnir velkomnir á vinsælu námskeiðin hjá Gyðu Dís í Versölum 3 – Kópavogi. Mánudaga og Miðvikudaga kl. 10:15 – 11:15 Hefst 4 febrúar, síðasti tíminn er 28 […]

Spennandi nýtt jóganámskeið fyrir 60 ára og eldri í Grafarvoginum ~ FOLDINNI FÖGRU. Mánudaga og miðvikudaga 9:00-10:15 16.október – 8. nóvember ( 8 skipti / 75 mín hver tími )Verð kr. […]

Hatha er ein þekktasta tegund jóga á vesturlöndunum. HA þýðir sól og THA þýðir máni. Unnið er með  að flæða mjúklega inn og úr jógastöðum (asana), öndun (pranayama) og slökun. Jafnvægi styrkist […]