Skip to content

Home
Gyða Dís
Stundaskrá í Versölum 3, Kópavogi

Yoga, heilsa og vellíðan

Search…

Yoga, heilsa og vellíðan

Home
Gyða Dís
Stundaskrá í Versölum 3, Kópavogi

Yoga, heilsa og vellíðan

Search…

IMG_7869

Post navigation

Previous: Handstaða 365 365/365 er í dag!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment

Please Do the Math

⟲ ➴

Name *

Email *

Website

Fréttabréf

Nafn

Netfang

Leave this field empty if you're human:

D E M A N T U R I N N 💎🤍💎🤍💎🤍💎

D E M A N T U R I N N
💎🤍💎🤍💎🤍💎🤍💎🤍💎🤍💎🤍💎🤍💎
Demanturinn hið innra, langar þig ekki til og sækja innri demantinn og lýsa upp? Ég kynnti til leiks þá þrjá í morguntíma dagsins í dag. Og þetta er sá allra dýrmætasti sem hér er talað um:
Hvernig veit ég, hvernig upplifi ég og hvað get ég gert til að upplifa og finna? Hér eru mínar hugleiðingar og ráð til þín og vittu til þú þarft að vinna vinnuna sjálf eða sjálfur!
Í hugleiðslu helgarinar þá er vert að vinna með innri birtuna og kafa eftir demantinum sem býr hið innra mögulega þarft þú að kafa langt og inn fyrir mörg lög af allavega skráp upplifunar og áfalla í gegnum árin. Hjálpumst að með að kafa eftir dýrmæta innri demantinum og draga hann fram í dagsljósið.
Ha.... hvernig - jú til dæmis það fyrsta sem kemur í huga minn sem jógakennari er:
1) Byrjaðu á því að núllstilla þig, með því að finna þér þitt sæti og anda inn í aðstæður dagsins. Komdu þér vel fyrir hér og nú. Finna hver þú ert, hvar þú ert og sem mestu skiptir hvernig þér líður raunverulega núna!!
2) Taktu góða og djúpa pranayama öndunaræfingu - t.d. Nadi Shodhana Pranayama eða víxlöndun eða einfaldlega þá öndunaræfingu er hentar þér.
3) Hugleiddu…. byrjaðu á því að finna andardráttinn þinn, allur fókus á innöndun og útöndun, finndu líkama þinn vakna upp til hins æðra í hverri innöndun og að þú sért raunverulega að losa um þykkann lög af allavega óþvera hið innra til að nálgast demantinn........ Ég get viðurkennt hér og nú að það er alls ekki auðveld vinna að vinna með sjálfan sig, nei, nei alls, alls ekki auðvelt. Hér gæti þú farið í gegnum úrvinnslu og um leið upplifað tilfinningar áföll, sorg aftur og aftur til að vinna úr. Úrvinnsla, umbreyting líkamlega og andleg heilsa. Demanturinn hið innra, sækja hann og leyfa honum að lýsa upp aftur hið innra með þér sem og hið ytra. Þú hefur valið!
Æfingarnar fái þið hægt og bítandi fyrir vinnslu að eigin heilbrigði og lífsgleði gef ég ykkur í tímum, en mættu í þinn uppáhalds jógatíma, hvar og hvenær sem er. Veldu þér þína stöð og þinn jógakennara sem leiðir þig áfram í átt að birtu og yl og sjálfsást.
...framhald hér neðar!

Elsku minnsta 1 árs í dag 🤍🩶🤎💖 ömmu

Elsku minnsta 1 árs í dag 🤍🩶🤎💖 ömmu- og afa demanturinn 💎

@doddireynir @ingibjorgantons

HLIÐARPLANKI ~ nokkrar útgáfur svo allir geta r

HLIÐARPLANKI ~ nokkrar útgáfur svo allir geta reynt á og lyft sínum eigin líkama á mildan en krefjandi hátt. Sterkari og orkumeiri þú ~ heilbrigðari þú!

Förum heil og sterk í gegnum æfingar, liðleika, styrk, stöðugleika og jafnvægi.

Ertu til í það með mér að æfa eftir þínum eigin líkama og eign getu… allt of margir reyna hið ómögulega og meiða sig… slasa sig og mæta ekki aftur í tíma!!!

Mátt endilega senda mér línu og deila eins og vindurinn ef þú vilt fá meiri og betri upplýsingar!!!!

#alltafmeðfiðringinn #heilbrigðariþú #sterkariþú #jógameðgyðudís #heilsaogvellíðan #hliðarplanki #sideanglepose #vasistasana #shreeyogaiceland #superego #sattwa #heilígegn #alltafað #nýttadagskrá #hvaðerþað #aldreiaðgefastupp #jafnvægi #stöðugleiki #frískfjörugogsterkallaævi

…. Þarf að læra betri markaðssetningu og set

…. Þarf að læra betri markaðssetningu og setja lengri videó inn. Þessi MFR ER ALVEG STURLUÐ!!

Hvernig líður þér raunverulega?

#MFR með Gyðu Dís
Betri svefn og bætt heilsa 🤎🙏

Hamingju- og ástríðu fundur með móður náttúru 🇮🇸🧡
Elska fagra, ferska og kalda landið okkar 🙏

#móðirnáttúra
#jógameðgyðudís
#heilsueflandilíferni
#alltafmeðfiðringinn

Gyða Dís - © 2024 Shree Yoga ehf.