MÁNUDAGAR, MIÐVIKUDAGAR OG FÖSTUAGAR
9:00 – 10:00 Hatha jóga – Mjúkt jóga, hentar öllum þeim sem vilja hægari tíma og mýkri jóga.
Stundaskrá í Stúdíó Fold – Grafarvogi
ÞRIÐJUDAGUR
17:00 – 18:00 Anusara jógaflæði / hatha jóga – kröftugar jafnvægisstöður, með lóðum, henta öllum stigum í jóga.
FIMMTUDAGUR
19:30-20:30 Djúpslökun / Yin Yoga & Restorative yoga endurheimt og djúpslökun eða yoga nidra.
LAUGARDAGAUR
9:00 – 10:10 Anusara – kraftur og seigla, kviður og styrkur flæði með lóðum, öndun og slökun. Jógaflæði
Jógaþerapía – Heildræn nálgun; Hugur, Líkami og Sál.
-
Thai Yoga Body Massage og einkatímar:
-
60 mínútur verð krónur 13.900-
-
90 mínútur verð krónur 16.900-
-
-
10 tima kort verð krónur 19.500-
-
20 tíma kort verð krónur 30.000-
Jógakennaranám hefst 22.ágúst 2024
- Heilsueflandi jógakennaranám
- Nánari upplýsingar – hafðu samband með því að senda tölvupóst á [email protected]
Heildrænt netnámskeið
- Upplýsingar – Skráðu þig á biðlisti!
Gyða Dís jógakennarinn;
~ 240 RYT Jóga- og blómadropaskóla Kristbjargar Kristmannsdóttur. Júní 2012.
~ 200 RYT Anusara, Shantaya Yoga ~ Jonas Westring. Febrúar 2016.
~ Thai Yoga Bodywork Massage / Thai nudd / Anatomy ~ Shantaya Yoga ~ Jonas Westring. Ágúst 2015
~ 560 RYT Jóga- og blómadropaskóla Kristbjargar Kristmannsdóttur. Janúar 2018
~ ýmsir auka námskeiða og Diploma:
** Anatomy ~ líkaminn, líkamsbeiting,
** Jógasaga; Bhagavate Gita, Yoga Sutra Patanjalis, Yamas og Niyamas,
** Yoga Nidra Teacher training með Matsyendra
1000 hours Teacher training with Tiffany C.
** Shoulder module, Thailand Koh Samui, Mars 2019, Yoga Medicene.
** Nervous System & Restorative, Mai 2020 Yoga Medicene
** Women´s health Ágúst – Sept 2020. Yoga Medicene.
** Örnámsákeið, netnámskeið hjá ýmsum kennurum hérlendis og erlendis.
Þegar við byrjum að ástunda jóga markvisst fer ákveðið ferli í gang, leysum úr læðingi „prönuna“ eða lífsorkuna og hreinsun á sér stað í líkamanum, taugakerfið róast, stoðkerfið eflist og öll líkamsstarfsemi verður virkari. Í jóga fáum við tækifæri til að stíga út úr huganum og leita inná við í hjarta okkar. Allir geta stundað jóga, krakkar, unglingar, fullorðnir og einnig fólk sem á við veikindi eða fötlun að stríða.
Viskan býr hið innra og við verðum meira og meir meðvituð um sjálfan okkur við ástundun jóga, velkomin!
