VATN – VATN – VATN drekkum mikið vatn fyrir hot yoga tímann og alls ekki að borða 2-3 tímum fyrir tímann ♥ íslenska vatnið okkar er alger dásemd og það besta í heimi 🙂 við erum ekki alltaf svöng heldur kannski vantar okkur bara vökva, prufið þið þetta á ykkur sjálfum og finnið munin. Hér er frábær grein kíkið á svo vil ég líka minna á að kókosvatnið er alger snild t.d. eftir hot yoga tímann stútfullt af steinefnum og byggir upp orkubúskapinn.  Pælum aðeins í því hvað vatnið okkar íslenska er frábært krakkar!  Namaste ♥
http://www.mindbodygreen.com/0-5183/Hydration-and-Replenishment-for-Hot-Yogis.html

Hydration and Replenishment for (Hot) Yogis

www.mindbodygreen.com

We hear the tip frequently, ‘ensure you’re well hydrated’, especially if we’re pursuing outdoor sports or practicing yoga